Elisa SORCI7 nov. 20211 MinCheesecake à la patate douce 6 ingrédients et sans cuissonCheesecake à la patate douce 6 ingrédients et sans cuisson Un délice, samedi après midi j’étais avec mon chien à la plage. Je me...
Elisa SORCI1 nov. 20211 MinFLANGATEAU POIRE-CHOCOLAT IG BAS ! 🍐Cette recette à Index glycémique bas est idéal pour les personnes voulant arrêter le sucre, ici c'est les fruits qui servent de sucrant !
Elisa SORCI26 août 20215 MinŒufs : combien faut-il en manger par jour ?Les œufs ont mauvaise réputation parce que le jaune contient du cholestérol. Le blanc, lui, est constitué de protéines complètes de la...
Elisa SORCI30 mai 20214 MinQu'est ce que la naturopathie ? Et ses 5 piliers fondamentales pour améliorer votre santé 🌺Qu'est ce que la naturopathie est une médecine traditionnelle occidentale. Elle est reconnu par l'OMS médecine après la médecine chinoise...
Elisa SORCI6 mars 20211 Min5 MINUTES DE RELAXATION - COHERENCE CARDIAQUE ❤La respiration qui équilibre : Cinq secondes à l’inspiration, cinq seconde à l’expiration, soit six respirations par minute. Les...
Elisa SORCI6 mars 20213 Min5 idées reçues sur le sucre que vous devriez savoirUne fois le sucre fabriqué est-il bon pour la santé ? Un débat sans fin. Depuis dès années. Nous sommes confrontés à cette substance si...
Elisa SORCI6 mars 20212 MinBURGER HEALTHY PAIN A LA PATATE DOUCE TOUT FACILE STEAK DE HARICOTS NOIRS & KETCHUP DE BETTERAVESPOUR LE PAIN A BURGER A LA PATATE DOUCE POUR 3 PAINS PREPARATION 10 MINUTES CUISSON = 25 + 35 MINUTES INGREDIENTS : 220 gr de patate...
Elisa SORCI3 mars 20212 MinDEFI 5 : EN FINIR AVEC LE SUCRE DANS LES BOISSONS CHAUDESSuite à ma publication sur les boissons sucrées voici quelques alternative L'eau citronnée L'eau citronnée et excellente à jeun elle...
Elisa SORCI1 mars 20211 MinRecette de Feta Végan toute facileCette recette nécessite un blender ou mixeur Focus sur le Tofu : Le tofu est une bonne source de fer, de protéines et de calcium...
Elisa SORCI1 mars 20211 MinRecette ultra protéinée d' Haricot noir à la sauce tomate, féta, quinoa, & épinards fraisPour 3 personnes 🧝♀️👩👸 Préparation : 15 minutes Cuisson : 15 minutes INGREDIENTS : 100 g de quinoa 60 cl de bouillons de légumes Sel...
Elisa SORCI1 mars 20211 MinDELICIEUSE PIZZA PEU CALORIQUE A LA PATE DE PATATE DOUCEJ'adore cette recette très simple et intuitive, car on peut mettre tout ce que l'on veut dessus ! Pour la garniture j'ai utilisé de la...
Elisa SORCI20 févr. 20211 MinFALAFELS DE CAROTTES TOUT FACILE & HOUMOUS DE CAROTTESPour les falafels : 250 g de pois chiches cuits 1 gousse d’ail 1 petit oignon rouge coupé en lamelles 1 poignée de coriandre fraîche...
Elisa SORCI15 févr. 20211 MinLES MOTS QUI FONT DU BIEN ❤Pensez à télécharger ce document et à l'imprimer ❤ Le but n'est pas de répéter ces phrases tous les jours devant son miroir ... NON ! Je...
Elisa SORCI12 févr. 20211 MinBROWNIE FONDANT A L'AVOCATINGREDIENT : 1 gros avocat 4 cas compote de pomme 2 œufs à température 5 grosses cas de farine de votre choix 150 g de chocolat noir 1...
Elisa SORCI12 févr. 20211 MinPETIT FONDANT AU CHOCOLAT TOUT FACILEPour 9 petits fondants INGREDIENTS : 1 oeuf 80g de farine de votre choix 4 cuillères à soupe de compote de pomme 100 g de yaourt ici soja...
Elisa SORCI12 févr. 20212 Min MOELLEUX A L'ANANAS &CITRON VERT & GINGEMBRE🍍Pour cette recette j'ai utilisé du jus d'hibiscus, comme vous le savez je suis entrain de créer ma marque de jus bio. J'ai utilisé mon...
Elisa SORCI12 févr. 20211 MinGATEAU MOELLEUX FIGUES & NOIX SANS GLUTEN !On peut très bien réaliser cette recette avec des morceaux de bananes ... Ou d'autres fruits :) INGREDIENTS : ▪ 40 gr Huile de coco...
Elisa SORCI8 févr. 20211 MinDEFI 2 : BIEN DEMARRER LE CHALLENGE : SE LIBERER DU SUCREVoici des conseils très pertinents pour vous aider dans votre transition. Bien clarifier vos objectifs : Pourquoi voulez-vous arrêter le...
Elisa SORCI8 févr. 20211 MinSAUCE KETCHUP 2 MINUTES TOUT SIMPLE SANS CUISSONIngrédients : 50 g de coulis de tomate nature 1 càs d’huile d’olive Vinaigre de cidre Le jus d'un demi citron Origan Piment Oignon en...
Elisa SORCI8 févr. 20211 MinDEFI 3 : DOCUMENT DE MOTIVATION A IMPRIMERComment je me sens actuellement ? Votre état actuel. Exemple ... Fatiguée ? Ballonnée ? Constipez ? Lourdes ? J'ai souvent envie de sucres