10 raisons de consommer la cannelle quand on souhaite arrêter le sucre


Et si, au lieu d'ajouter du lait ou du sucre dans votre café, vous remplaciez avec un soupçon de cannelle ?


Non seulement délicieuse, cette épice douce est aussi excellente pour votre santé.


1- Votre café aura meilleur goût

Évidemment, ajouter une pincée de cannelle dans votre tasse ne va pas révolutionner le goût du café.... 🤔


En revanche,➕ la cannelle s'avère être une alternative saine aux traditionnels morceaux de sucre et autres sucrettes.


Incorporez-y une cuillère à café de cette épice douce ou bien ajoutez un bâton de cannelle. Vous verrez, cela apportera de la douceur à votre tasse de café noir. ❤

2- Riche en antioxydants

La cannelle regorge elle aussi de cette petite molécule qui ralentit le vieillissement de nos cellules.


Une cuillère à café de cannelle en poudre contient le même taux d'antioxydants qu'une poignée de myrtilles, qui est pourtant l'un des fruits qui en est les plus riches.


Elle permet donc prévenir le vieillissement cellulaire (rides, cancers, etc.).


3- Vous serez plus concentrée

Ajouter de la cannelle à votre tasse améliorera les capacités cognitives de votre cerveau, stimulera votre fonction cérébrales.

4- La cannelle protège de l'hypoglycémie

Voici une autre raison de remplacer votre morceau de sucre par de la cannelle.

Cette épice ralentit les pics de sucre dans le sang.


Une fois ingérée, elle améliore l'efficacité de l'insuline que nous produisons et, de fait, prévient l'inflammation des tissus et des articulations.


Elle fait baisser la glycémie dans le sang et contribue ainsi à la lutte contre le diabète et le cholestérol.

5- La cannelle apaise les symptômes du rhume

Les boissons chaudes en général sont un excellent moyen d'apaiser un mal de gorge.


Y ajouter de la cannelle les rend encore plus efficace.


Boire une boisson chaude comme le café dans laquelle on a ajouté un peu de cannelle ouvre les sinus et réduit la production de mucus, deux des symptômes les plus agaçants du rhume.

6- Vous serez plus énergique

7- La cannelle est bonne pour votre coeur

Cette épice réduit en effet jusqu'à 30% l'effet des triglycérides, ces graisses nocives qui causent, entre autres, l'obstruction des artères.


8- Vous aurez moins envie de grignoter

La cannelle est particulièrement recommandée à perdre un peu de poids.


La raison ?

En stabilisant notre taux d'insuline, elle tient à l'écart nos petites envies gourmandes.

Nous avons donc moins tendance à craquer...

9- La cannelle prévient des maladies

c'est un bon antibactérien, elle stimule donc les défenses immunitaires.

10- La cannelle est pleine de vitamines et nutriments

Cette délicieuse épice est aussi riche en vitamines et nutriments.


Une cuillère à soupe de cannelle contient :

  • 4 grammes de fibres

  • 68%de notre apport en manganèse

  • Un oligo-élément essentiel, 8% de notre apport quotidien en calcium,

  • 4% de notre fer quotidien

  • 3% de notre dose quotidienne de vitamine K.





Elisa Sorci - Naturopathe certifiée en Sophrologie, Nutrition & Détox

Rédactrice de WOMNESS

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