Au secours … Que faire si j'ai envie de sucre et que je n'arrive pas à m'en passer ? Que faire ?🙄

  1. Boire de l'eau : Avec du citron si possible le gout acide enlèvera l'envie de sucre

  2. Technique de la diversion : S'occuper, sortir prendre l'air, marcher, éviter les lieux à risques : cuisine, salle à manger, distributeur.

  3. Sucer un clou de girofle : Je le recommande pour les envies de tabac ou sucre ! Pourquoi ? Dans un premier temps cette épice contient des propriétés antibactériennes qui désinfectent la bouche et agissent contre la mauvaise haleine ! Elle à également l'avantage d'aider contre les addictions car son gout et ses propriétés sont bénéfiques pour l'hygiène bucco-dentaire. Gardez le le plus longtemps possible en bouche.

  4. Se brosser les dents : Préférez les dentifrices très mentholés.

  5. Sentir des huiles essentielles : Attention aux huiles que vous utilisez et au contre indications on ne fait pas de mélange sois -même on demande à un professionnel ou on se renseigne correctement !

  6. Faire une cure de chrome, cet oligo-élément régule le taux de sucre dans le sang pour éviter les hypoglycémie et les hyperglycémies. En stabilisant davantage la glycémie, il limite les fringales et freine les envies de sucre.

En complément ou liste des aliments contenant cet oligo élément :

  • Viande

  • Jaune d' Œuf

  • Noix

  • Cresson

  • Brocoli

  • Flocons avoine

  • Haricots verts

  • asperges

  • champignons

  • céréales complètes

  • Fromage PATE DURE ! Pâte pressée cuite en France il n'y en a que 3 : Abondance, comté , beaufort.


Elisa Sorci - Coach Émotions & Nutrition

Certifiée Naturopathe spécialisée en sophrologie , nutrition détox


Rédactrice de WOMNESS


#WOMEN & #WELLNESS

11 vues0 commentaire