COMMENT BAISSER VOTRE TAUX DE CHOLESTÉROL - 3 INFUSIONS A INTÉGRER DANS VOTRE HYGIÈNE DE VIE

Baisser son taux de cholestérol

L’hypercholestérolémie est un excès de mauvais cholestérol dans l’organisme


En général les principales causes sont :


Le stress

Les émotions non exprimées

Une alimentation trop riche

La sédentarité

Une prédisposition génétique

Le tabac


Pour baisser son taux de cholestérol avec l’ hygiène de vie vous pouvez :

1. Réadapter votre alimentation : plus de crudités, de fruits et de légumes 


2. Moins de laitages et de fromages au lait de vache, j'en ai déjà parlé le lait de vache n'est pas adapté pour l'organisme humain !


3. Réduire les graisses saturées et raffinées et de plats en sauce.


4. Pas d’œufs durs.


5. Utiliser des huiles de première pression à froid, sans les chauffer.


6. Boire beaucoup d'eau !


7. Exercice physique, 30 minutes ! Car les 20 premières ce sont les sucres et graisses qui sont brûlées !


8. Mangez une pomme crue chaque matin à jeun.



3 INFUSIONS UTILES !

Infusion de camomille


Déconseillée aux asthmatiques, allergiques au pollen et aux femmes enceintes

Ne pas utiliser avec des anticoagulants

En consommation excessive, peut entraîner des vertiges, nausées, étourdissements

Ne pas utiliser en association avec de l’achillée millefeuilles, de la matricaire, de la laitue vireuse et du chrysanthème


Infusion de Chardon-Marie


Ne pas utiliser en cas de crise aiguë d’obstruction des voies biliaires Contre-indiqué pour les personnes allergiques aux astéracées

(risque de réactions allergiques)


Faire bouillir des feuilles d’artichaut et boire le jus de cuisson à raison d’une tasse par jour


À éviter en cas de calculs biliaires et de grossesse



Elisa Sorci - Naturopathe certifiée en Sophrologie, Nutrition & Détox

Rédactrice de WOMNESS


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