COMMENT BAISSER VOTRE TAUX DE CHOLESTÉROL - 3 INFUSIONS A INTÉGRER DANS VOTRE HYGIÈNE DE VIE
Baisser son taux de cholestérol
L’hypercholestérolémie est un excès de mauvais cholestérol dans l’organisme
En général les principales causes sont :
Le stress
Les émotions non exprimées
Une alimentation trop riche
La sédentarité
Une prédisposition génétique
Le tabac
Pour baisser son taux de cholestérol avec l’ hygiène de vie vous pouvez :
1. Réadapter votre alimentation : plus de crudités, de fruits et de légumes
2. Moins de laitages et de fromages au lait de vache, j'en ai déjà parlé le lait de vache n'est pas adapté pour l'organisme humain !
3. Réduire les graisses saturées et raffinées et de plats en sauce.
4. Pas d’œufs durs.
5. Utiliser des huiles de première pression à froid, sans les chauffer.
6. Boire beaucoup d'eau !
7. Exercice physique, 30 minutes ! Car les 20 premières ce sont les sucres et graisses qui sont brûlées !
8. Mangez une pomme crue chaque matin à jeun.
3 INFUSIONS UTILES !
Infusion de camomille
Déconseillée aux asthmatiques, allergiques au pollen et aux femmes enceintes
Ne pas utiliser avec des anticoagulants
En consommation excessive, peut entraîner des vertiges, nausées, étourdissements
Ne pas utiliser en association avec de l’achillée millefeuilles, de la matricaire, de la laitue vireuse et du chrysanthème
Infusion de Chardon-Marie
Ne pas utiliser en cas de crise aiguë d’obstruction des voies biliaires Contre-indiqué pour les personnes allergiques aux astéracées
(risque de réactions allergiques)
Faire bouillir des feuilles d’artichaut et boire le jus de cuisson à raison d’une tasse par jour
À éviter en cas de calculs biliaires et de grossesse
Elisa Sorci - Naturopathe certifiée en Sophrologie, Nutrition & Détox