Consommer trop de sucre, que va-t-il se passer dans mon organisme ? 9 conséquences négatives...

Coucou les filles !


Tout d'abord j'espère que vous allez bien !



Les conséquences d'une consommation de sucre régulière sont nombreuses pour notre santé.


Peu, mettent en lumière les conséquences négatives de cet acte, qui devient banalisé dans vos foyers.


Je voulais vous mettre en alerte avec cet article dédié uniquement à ses causes qui peuvent réellement vous nuire... Mais aussi, nuire votre famille et vos enfants.





1. La plus visible sur le long terme : L'obésité et le surpoids


Il faut savoir que les sucres en excès et c'est valable pour tous les glucides, se stockent dans l'organisme sous forme de graisses.


C'est pourquoi une consommation excessive de sucre et de produits sucrés favorise la prise de poids.


Le problème. C'est que le sucre se trouve dans tous les rayons.


Et pas seulement sous forme de sucre blanc ou saccharose.


Les industriels les utilisent sous différentes formes et tout un tas de dérivés pour vous tromper même les plus renseignés sur le sujet.






2. Diabète de type 2


Le sucre favorise l'apparition de diabète de deux manières


Premièrement le pancréas va finir par s'épuiser. Il va donc avoir du mal à sécréter la fameuse insuline; se qui va provoquer une accumulation de sucre dans le sang, avec toutes les fameuses conséquences qui vont avec !

( Maladies Cardiovasculaires, troubles oculaires, insuffisance rénale. )


Deuxièmement en prenant du poids. Le phénomène du surpoids engendre une résistance à l'insuline. L'hormone chargée de réguler la glycémie ne peut plus faire son travail, causant un excès de sucre dans le sang : Hyperglycémie.





3. Vieillissement prématuré


Trop de glucose dans le sang, une réaction chimique va se produire :


Glucose + Protéines se combinent pour former des protéines glycquées.


Cela déstabilise l'équilibre de l'organisme et entraine une inflammation.

Tout se processus va être une source majeure de vieillement prématuré qui peut être à l'origine de plusieurs maladies.


Insuffisance rénales, complication du diabète….





4. Maladies cardiovasculaires


Le sucre augmenterait également la tension artérielle et le taux de mauvais cholestérol.

Facteurs de maladies cardiovasculaires.

L' excès de sucre dans le sang endommageaient la paroi des vaisseaux sanguins.







5 . Stéatose hépatique ( foie gras )


Excès d'alcool mais pas que... on sait désormais qu'un apport excessif en sucre ET NOTAMMENT DE FRUCTOSE a le même effet que l'alcool sur le foie.


FRUCTOSE > Présent dans les fruits alors attention avec la consommation excessive de fruit !


La consommation excessive du sucre favorise ainsi que le stockage du sucre en gras dans les cellules du foie, provoquant une hausse démesurée de la taille de cet organe et engendrant un risque accru de complications. (> Cirrhose ou voir cancer du foie).






6. Perturbation de la flore intestinale


Et oui, je crois que c'est la chose que je vois le plus en consultation surtout avec la candidose.

J'ai déjà fait un article sur l'infection due à un champignon qui nourrit de sucre : Le candida Albicans.


Une alimentation trop riche en sucre va perturber la flore intestinale : Les bactéries de fermentations augmentent ce qui entrainerait plusieurs désagréments ( ballonnements, gaz, ou intestin irritable)





7. Acidose du corps


Le sucre est un grand pourvoyeur d'acide. Il diminue le pH de notre organisme.


Pour comprendre ce que c'est l'équilibre acido-basique voici ma vidéo YouTube à ce sujet :


Du coup le corps va venir carencer les organes, puiser dans ses ressources pour donner la compensation de d'éléments basiques à votre corps.


Pour résumer risque de carences mais aussi d'ostéoporose.






8 . Fatigue chronique et affaiblissement physique


L'assimilation du sucre par notre organisme nécessite des vitamines et des minéraux.

L'excès de sucre puiserait donc dans ces réserves de nutriments, ce qui se ressentirait par une fatigue chronique et un affaiblissement du système immunitaire.

Le sucre n'apporte pas les éléments donc le corps à besoin pour fonctionner sur le long terme.





9. Hyperactivité


La consommation de sucre génèrent une libération soudaine d'insuline suivie d'une baisse du glucose sanguin par la réaction du pancréas, ce qui provoque un PIC d'énergie, un pic d'adrénaline hormone sécrété par le stress ou une activité physique.


Il augmenterait les troubles de la concentration et de l'attention, et des comportements hyperactifs pour ceux qui y sont disposés





Alors vous avez toujours envie de consommer du sucre en excès ? 😂



Elisa Sorci

Naturopathe spécialisée en sophrologie et nutrition détox.




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