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Fringales en fin de journée comment les éviter ?! ⭐
1. Evitez les aliments SHOOT DE SUCRE & aliments raffinés
Comme sucreries, bonbons, sodas et gâteau industriels de boulangerie
2. Faites une bonne collation salé à 16 - 17 h :
Guacamole, houmous, pain complet, purée oléagineux
3. Evitez les aliments à index glycémique élevé de type gâteaux apéritifs et chips
Si malgré ces conseils vous n'avez pas d'améliorations , vos fringales sont liées à un trop plein émotionnel, je vous conseille de pratiquer la méditation, des exercices de respiration.
Si cela ne suffit pas, envisagez un travail plus en profondeur avec un professionnel.
Elisa Sorci - Coach Hypersensibilité & Nutrition
Certifiée Naturopathe spécialisée en sophrologie , nutrition détox
#Women & Wellness