Fringales en fin de journée comment les éviter ?! ⭐


  1. 1. Evitez les aliments SHOOT DE SUCRE & aliments raffinés

Comme sucreries, bonbons, sodas et gâteau industriels de boulangerie


2. Faites une bonne collation salé à 16 - 17 h :

Guacamole, houmous, pain complet, purée oléagineux


3. Evitez les aliments à index glycémique élevé de type gâteaux apéritifs et chips


Si malgré ces conseils vous n'avez pas d'améliorations , vos fringales sont liées à un trop plein émotionnel, je vous conseille de pratiquer la méditation, des exercices de respiration.


Si cela ne suffit pas, envisagez un travail plus en profondeur avec un professionnel.




Elisa Sorci - Coach Hypersensibilité & Nutrition


Certifiée Naturopathe spécialisée en sophrologie , nutrition détox


Rédactrice de WOMNESS


#Women & Wellness

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