L’art de la mastication pour votre digestion, Comment éviter les ballonnements ?




Note en + de la vidéo :

* Vous aurez moins envie de manger en prenant le temps à table ! Donc moins envie d'un dessert à la fin du REPAS !!


* Mangez vite acidifie l'organisme... ( j'expliquerais l'importance de l’équilibre acido-basique dans d'autres articles ) !


* Dans la vidéo j'ai mentionné le fait que les aliments industriels sont pré mâchés

Voici la preuve en photo

En général des aliments industriels sont gonflés à l'eau ou autres substances !


* Prendre le temps de mastiquer c'est donner à son corps le temps de digérer et de vous éviter les maux du quotidien


* C'est aussi prendre conscience que l'on mange, car aujourd’hui tout est automatique !


Nous menons la fourchette à notre bouche devant l'ordinateur ou la télé.

Et je rappelle que vous avez plus de chance de grossir dans ces conditions, car encore une fois vous mangez inconsciemment ... Donc plus et Plus vite.


* Prenez votre repas dans le calme pour apprendre à mastiquer !



Elisa Sorci - Coach Hypersensibilité & Nutrition

Certifiée Naturopathe spécialisée en sophrologie , nutrition détox


Rédactrice de WOMNESS


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