LE GUIDE ULTIME POUR SE DEBARRASSER UNE BONNE FOIS DU COCA COLA !

Bonjour les filles !


J'espĂšre que vous allez bien en ce mardi !


Aujourd'hui on va parler du coca cola et de toutes ces facettes....




Dans cet article :


  1. Qu'est ce que le coca-cola ?

  2. Combien de sucre contient un coca ?

  3. Les bienfaits du coca ! Surprenant hein ? 😂

  4. Pourquoi ne faut-il pas boire du coca-cola

  5. Coca cola et le colorant au caramel toxique !

  6. Comment arrĂȘter de boire du coca et les substituts naturels

  7. 10 super jus détox/minceur pour remplacer le coca voir l'article : ici



Le coca-cola c'est quoi ?




Suivant plusieurs site internet :


La définition serait :


coca-cola (n.m.)

1.(marque déposée) boisson gazeuse, sucrée..

Cette marque a été déposée en 1886.

Ce nom provient de deux ingrédients utilisés pour sa composition originelle : la feuille de coca et la noix de cola.


Feuille de coca :


La coca est une plante stimulante traditionnellement consommée en Amérique du Sud.

Elle joue un rÎle important dans la culture andine, à travers ses utilisations rituelles ou médicinales.

Ce n'est que lorsqu'on en extrait son principe actif, la cocaĂŻne, qu'elle devient une drogue dure.



Point intĂ©ressant ! 😂


La noix de Kola :


Fruit du kolatier, la noix de kola (ou cola) était traditionnellement utilisée par les peuples africains pour ses vertus stimulantes.


Encore une fois on retrouve des vertus stimulantes...


En effet, la noix de cola est composée à environ 2,5 % de caféine, un puissant stimulant intellectuel dont les effets ont été scientifiquement prouvés.


Composée de kolatine (le principe actif contenu dans la noix de kola) et de caféine permet d'augmenter considérablement la vigilance et de lutter contre le sommeil.


Idéal pour un coup de fouet aprÚs le déjeuner, mais aussi pour les étudiants en période d'examens ou pour les personnes travaillant de nuit...


Conclusion dans cette premiĂšre partie, nous pouvons observer que les composants majoritaires de cette boisson, sont stimulants et lutte contre toute fatigue ou coup de barre.






Combien de sucre contient un coca-cola ?



Une canette de 33 cl de Coca-Cola contient 35 g de sucre, soit 7 morceaux.


Ouuuuuu... Faisons un calcul vous voulez bien ?


Ici nous parlerons uniquement du coca coca...

Et non pas des dĂ©rivĂ©s light, sans sucre, cherry, qui sont mille fois plus dangereux que la recette originale...Eh oui 😂


Imaginons que vous buvez 3 cannettes de Coca-Cola par jours.

( Oui il y'a des personnes qui boivent 3 coca par jours )


Calculons sur un mois 3 * 31 = 93 Coca ...

Calculons sur l'année 93 * 12 = 1,116 Coca Cola ...





Maintenant regardons votre consommation de sucre si vous voulez bien 😹


On est d'accord une cannette est Ă©gal Ă  35 g de sucre


Selon L’OMS il faudrait consommer moins de 25 gr de sucres ajoutĂ©s par jour

(ceux ajoutés aux produits comme : sucre blanc, sucre roux, sirop agave etc ...)

Pas le sucre des fruits !


Toujours avec nos 3 cannettes ...


Calculons sur un mois 93 Coca * 35 gr = 3,255 !!!!!!

Calculons sur l'année 1,116 Coca * 35 gr = 39,060 !!!


On peut aussi diviser ce chiffre par 3 pour une consommation de 1 coca par jours

Ca revient quand mĂȘme Ă  13,020 ...


Conclusion : Personnellement moi ça me fait peur de savoir qu'avec

une cannette de Coca de 33 cl par jour, vous ĂȘtes Ă  13 kilos de sucre par an ! 🙄





Les bienfaits du coca ! Surprenant hein ? 😂



  1. Fait briller les piÚces de métal

  2. DĂ©frise les cheveux

  3. EnlĂšve les tĂąches dans les toilettes

  4. Elimine les taches d'huile sur le sol

  5. Nettoie les casseroles brûlées

  6. Retire l'encre des vĂȘtements

  7. Rend les carreaux propres et nettoie les vitres



Alors si il vous reste du stock Ă  la maison vous savez quoi faire Mesdames !




Pourquoi ne faut-il pas boire du coca-cola ?

Source de ma formation


Dans les 10 premiĂšres minutes

10 cuillÚres à café de sucre entrent dans votre systÚme digestif.

Cela reprĂ©sente l’équivalent de la quantitĂ© de sucre maximum recommandĂ©e par jour.

Normalement cette quantitĂ© devrait vous donner la nausĂ©e, mais l’acide phosphorique cache cette overdose et vous empĂȘche ainsi de vomir, agissant comme un antivomitif.


20 minutes aprùs l’ingestion du soda

Le niveau de sucre dans le sang augmente rapidement dans les minutes qui suivent l’ingestion de la boisson. Cela provoque donc un pic d’insuline dans l’organisme. À ce moment prĂ©cis, le foie essaye de transformer le sucre arrivant en matiĂšres grasses et le pancrĂ©as s’active de façon intense.


0 Ă  45 minutes aprĂšs avoir bu du Coca-Cola

Quarante minutes aprĂšs l’ingestion, le corps a dĂ©jĂ  absorbĂ© toute la cafĂ©ine contenue dans le soda.

La pression sanguine augmente alors considérablement, les pupilles se dilatent.

En rĂ©ponse Ă  cela, votre foie libĂšre plus de sucre dans le sang, les rĂ©cepteurs de l’adĂ©nosine qui se situent dans le cerveau se bloquent.

Vous ne ressentez plus la fatigue, mais un véritable coup de fouet grùce à la caféine.

VoilĂ  que vous n’arrivez plus Ă  dormir, vous ĂȘtes dans une phase d’excitation et de nervositĂ© trĂšs intenses. C’est la production de la dopamine (qui agit de la mĂȘme maniĂšre que l’hĂ©roĂŻne) qui est en cause ici.


Une heure aprĂšs avoir bu un soda

PremiĂšrement, l’acide phosphorique agit mĂ©chamment en capturant le calcium, le zinc et le magnĂ©sium dans vos intestins.

Au mĂȘme moment, les doses Ă©levĂ©es de sucre et les Ă©dulcorants artificiels vont augmenter l’excrĂ©tion urinaire de calcium. En outre, les propriĂ©tĂ©s diurĂ©tiques de la cafĂ©ine entrent en jeu (ils vous donnent envie d’aller aux toilettes).

Maintenant il est certain que vous allez perdre le calcium, le magnĂ©sium et le zinc qui se dirigeaient initialement vers vos os ainsi que l’eau, le sodium et les Ă©lectrolytes.

Il faut savoir que lorsque le calcium, le magnĂ©sium et le zinc quittent l’organisme, cela prive les os de ces nutriments essentiels.

Cela peut ĂȘtre trĂšs nocif, car ces composants sont de la plus haute importance pour la croissance des os.


L’acide phosphorique, nĂ©faste pour les os et les reins

L’acide phosphorique est l’un des ingrĂ©dients les plus dangereux et nĂ©fastes du Coca-Cola. Les autres sodas adoptent gĂ©nĂ©ralement de l’acide citrique. Il contient de l’acide phosphorique, prĂ©sentĂ© sous la forme d’additif E338.


Origine du goût si particulier de la boisson emblématique. En +...


Cet additif dangereux peut favoriser ou provoquer des maladies graves, Ă  l’image de l’ostĂ©oporose.

Cette maladie qui désigne une fragilité du squelette est en grande partie liée à une déminéralisation osseuse.

L’acide phosphorique semble aussi ĂȘtre liĂ© Ă  des cas d’insuffisance rĂ©nale.


Le risque d’en souffrir est deux à trois fois plus important à partir de deux verres de Coca-Cola par jour.


Les reins des enfants sont moins puissants que ceux des adultes : la consommation de Coca-Cola leur est encore plus néfaste.


Obésité et diabÚte des enfants, la cause visible le plus rapidement.



Voici une image des effets négatifs liés à la caféine présente dans le coca ...



Coca cola et le colorant au caramel toxique !


Le caramel de synthÚse, un ingrédient cancérigÚne...


Le caramel de synthĂšse ne dĂ©signe pas le caramel naturel, que l’on obtient en faisant fondre du sucre... ForcĂ©ment ! 😹


Il s’agit d’une substance chimique utilisĂ©e pour colorer le Coca-Cola : un colorant synthĂ©tique.

D’aprĂšs plusieurs l’Instituts de recherche : le caramel de synthĂšse est un ingrĂ©dient potentiellement cancĂ©rigĂšne.


Si l’on creuse un peu plus loin, on dĂ©couvre effectivement qu’il contient des sulfites et de l’ammoniaque qui, mĂ©langĂ©s et chauffĂ©s Ă  haute tempĂ©rature, peuvent ĂȘtre Ă  l’origine de leucĂ©mies et de cancers (poumon, foie, thyroĂŻde).


Et ce mélange dangereux se retrouve dans les verres de vos enfants.






Comment arrĂȘter de boire du coca ?




1. Faites le point sur votre consommation, comme dans l'exercice ci-dessus


2. RĂ©duisez petit Ă  petit


Vous pouvez dĂ©cider d’arrĂȘter du tout au tout, du jour au lendemain ( radical ).

Mais avec des risques de rechute quelques jours plus tard


Il vaut donc mieux rĂ©duire petit Ă  petit votre consommation de sodas, Ă  un seul verre par jour par exemple. AprĂšs deux semaines, vous passerez Ă  3 verres par semaine, jusqu’à arriver au point zĂ©ro.


3. Lisez la composition et relisez cet article !


Un Coca-cola, c’est 129 calories et 35 gr de sucre dans une cannette de 33 cl.

Sans parler de tous les ingrédients inconnus dont le nom ne nous dit rien qui vaille.

Vous avez envie d’imposer ça à votre corps?


4. Avoir une bouteille d'eau à portée de main !


Une envie soudaine de sucre et de soda? Forcez-vous à boire un grand verre d’eau d’abord. Et surtout demandez-vous si vous avez toujours autant envie de votre boisson gazeuse et si cela en vaut la peine........

Assurez-vous aussi d’avoir toujours une bouteille d’eau dans votre sac pour rester hydratĂ©e!



5. Soyez réaliste


Il est inutile et irréaliste de vous imposer de ne plus jamais boire de soda d'un coup...

Mais gardez-les pour des occasions spéciales, si cela est vraiment

votre madeleine de Proust !

Tout comme l’alcool avec modĂ©ration !




Quels sont les substituts naturels ?




  • L’eau, bien sĂ»r


  • Les jus de fruits frais

Les fruits regorgent de minĂ©raux et vitamines indispensables Ă  la santĂ©. Ils permettent, de plus, une excellente hydratation du corps. ConsommĂ©s en jus, il est possible de varier et d’associer les goĂ»ts au grĂ© de ses envies. VOIR RECETTES ICI

  • Le thĂ© vert

Le thĂ© vert est l’alliĂ© minceur par excellence. TrĂšs pauvre en calories et antioxydant, il permet de brĂ»ler efficacement les graisses absorbĂ©es par l’organisme. Son effet diurĂ©tique favorise, de plus, l’élimination des toxines par les reins.


Attention: une tasse de thé vert contient en moyenne 50 mg de caféine. Il est par conséquent trÚs fortement déconseillé de boire plus de quatre tasses par jour.

  • Le thĂ© glacĂ© maison

Pour une hydratation 100 % naturelle qui sĂ©duira petits et grands, le thĂ© glacĂ© a tout bon ! Pour rĂ©aliser facilement et rapidement cette boisson rafraĂźchissante, il suffit de laisser infuser trois sachets de thĂ© du parfum de son choix (pĂȘche, myrtille, menthe
) dans un litre d’eau. Une fois la prĂ©paration refroidie, il est possible de la sucrer trĂšs lĂ©gĂšrement avec du sirop d'agave. AprĂšs quelques heures au frais... Il est prĂȘt Ă  ĂȘtre degustĂ© !

  • La citronnade

Cette boisson a plus d’un avantage à son actif.

Peu coûteuse, facile et rapide à réaliser, elle reste trÚs rafraßchissante.



Recette Citronnade maison :


Ingrédients :

  • 100 ml de jus de citron

  • 20 gouttes sirop agave

  • 900 ml d’eau pĂ©tillante

  • 1 citron


  1. MĂ©langez le jus de citron avec le sirop agave liquide, ajoutez l’eau pĂ©tillante.

  2. Lavez le citron, pouvez-le en rondelles et ajoutez les rondelles Ă  la limonade.

  3. Conservez au frais avant de servir.

Elisa Sorci | Naturopathe spécialisée en sophrologie et nutrition détox


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