MINI QUICHE SANS PÂTE

Hola les filles ✨

Que manger pour le petit déjeuner ?!

Aujourd'hui je vous propose cette recette parce-que vous me posez souvent cette question !

Et bien manger salé est très bénéfique pour la santé.

Et cette recette pourra se réaliser en fonction de vos envies.

Je laisse votre imagination composée votre garniture préférée...

A manger froid ou chaud, en entrée en plat

ou même à l'apéro !

J'adore ça ! Et vous ?

Préparation : 8 minutes

Niveau : Facile

Cuisson : 25 minutes

INGRÉDIENTS :

• 4 œufs

• 20 cl de lait végétale ( ou classique )

• 20 cl de crème végétale ( ou classique )

• 80 g de farine

• 30 g de gruyère râpé ( facultatif )

• Sel

• Poivre

• Muscade en poudre

• Herbes selon vos envies

GARNITURE

• Au choix

PRÉPARATION

Préchauffez le four à 180 °

• Mélangez tous les ingrédients ensemble dans l'ordre suivant :

Oeufs

Farine

Lait

Crème

Sel

Poivre

Muscade

• Ajouter votre garniture

• Enfourner durant 25 minutes

Faites moi des retours si vous essayez cette recette !

Postez en commentaire les photos de vos réalisations

ou dans le groupe Facebook ! ➕⤵

J'arrête les sucres raffinés et aliments industriels,

Recettes et Conseils