PIZZA LIGHT LÉGÈRE CROÛTE DE COURGETTE !
Bon j'adore la pizza ! On est d'accord ...
Par contre ce que j'aime moins c'est les Kcal !
Donc voici la recette idéale pour une pizza gourmande et moins calorique !
INGRÉDIENTS
300 g de courgettes
1 œuf
100 g de farine
6 cuillères à soupe de sauce tomate
2 boule de mozzarella de bufflonne
Un pincée d’origan
Du basilic
Du sel
PRÉPARATION Préchauffez le four à 200°
Lavez puis râpez les courgettes dans un bol Égouttez-les dans une passoire
Petite astuce :
Vous pouvez aussi essorer les courgettes dans un linge propre , et pensez à mettre le linge directement au sale après sinon ça sent vraiment pas bon lol
Mettre dans un récipient les courgettes, la farine avec l’œuf et le sel
Mélangez jusqu’à ce que vous obtenez un mélange homogène
Versez le mélange sur une plaque chemisées d’un papier sulfurisé puis enfourner la préparation 20 minutes à 200°
Retirer votre préparation du four puis ajoutez-y les ingrédients de votre choix
Pour ma part ce sera des tomates fraîches de la mozzarella et du basilic
Enfournez à nouveau votre préparation 12 à 15 minutes
Saupoudrez d’origan , puis déguster !
Faites moi des retours si vous essayez cette recette !
Postez en commentaire les photos de vos réalisations
ou dans le groupe Facebook d'entraide ! ➕⤵
J'arrête les sucres raffinés et aliments industriels,
Recettes et Conseils
